30 อาหารไทย เมนูลดความอ้วน ยิ่งกิน ยิ่งผอม แคลน้อย แต่อร่อยมาก ไม่เชื่อลองดูดิ!

หลักการง่ายๆ ของการลดความอ้วนที่ทุกคนรู้กันดี นั่นก็คือควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ซึ่งอาหารนั้นเรียกได้ว่าเป็นส่วนสำคัญมากๆ ออกกำลังกายหนักหน่วงแต่ไม่ยอมลดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ของทอด ของมัน ของหวานยังกินปกติไม่มีลดละ อย่างนี้ก็ไม่มีวันผอม รู้อย่างนี้แล้วก็มาเริ่มกันที่อาหารการกินก่อนเลย 30 เมนูอาหารไทยนี่แหละ ทำให้ครูแพร จากเพจ ลืมอ้วน ลดน้ำหนักไปได้กว่า 36 กก. จดสูตรไปได้เลย ผอมชัวส์ ผักสลัด ใช้โยเกิร์ตแทนน้ำสลัด หรือใช้น้ำสลัดใส